Fit durchs Jahr mit Vitalstoffen

von Dr. med. Hartwig Peukert

Fit durchs Jahr mit Vitalstoffen

Um gesund und unbeschwert zu leben, müssen wir uns nach der 5-Hände-Regel ernähren: 5 Hände voll Obst und Gemüse (700g) sollten wir schon in gesunden Tagen täglich zu uns nehmen. Doch selbst wenn wir dies tun, ist eine ausreichende Versorgung unseres Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen aufgrund die langen Transportwege des Obstes heute immer schwieriger. „Ein Apfel am Tag“ ist also nicht genug! Denn um eine Tagesdosis von 530 mg Vitamin C aufzunehmen, muss man täglich 1 kg (Kilogramm!) Zitrusfrüchte oder 665 g Paprika essen. Für 150 mg Vitamin E müsste man 350 Nüsse verspeisen. Wussten Sie, dass viele Medikamente, die täglich eingenommen werden, wahre „Vitalstoffkiller“ sind?

Um Ihren Körper ausreichend zu versorgen, sollten Sie die fehlenden Vitalstoffe ergänzend zuführen. Doch die Qualität der im Handel erhältlichen Produkte ist sehr unterschiedlich, zum Teil völlig ungenügend! Aber wie können Sie hier die Spreu vom Weizen trennen? Gerne berate ich Sie als Facharzt für HNO-Erkrankungen und Naturheilverfahren zu Ihrem individuellen Nährstoffbedarf und zu Ihrer optimalen Versorgung mit Vitalstoffen, da ich mich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema „Abwehrsteigerung und Vitalität“ beschäftige.